洗い物をするハードルが高い。

夜の日課の習慣化に挑戦中の者です。

以前 購入していた忘れ物チェッカーを活用しながら実践中です。

やりたいことが可視化できて、少し楽しみながら使っています。

あとは、単純にかわいいです😊

すべてやり終えることの方が少ないですが、それでも以前に比べて やりたいことをこなせている印象です。

それだけで 気分も違うように思います。

習慣化した日課の中で、後回しになりがちなのが、

▸洗い物

▸ごはん

の項目です。

「洗い物」は、要するに食器などの皿洗いです。

「ごはん」は、翌日やそれ以降の食事の段取りや作り置きなどです。

料理に苦手意識のある私は、「ごはん」の項目は超テキトーで、できなくてもいいや、あるものを食べられればいいや、という感じです。

問題は「洗い物」です。

洗い物がたまってしまったら 必ずいつかは手をつけなければいけないので、やるにはやります。

でも 習慣化したい日課の中で後回しになりがちです。

理由は、アトピー性皮膚炎、手荒れ、だと感じています。

水仕事は、手が痛かったり刺激になったり、かゆくなったりするので、後回しになるのも納得です。

でも、こうやって日課の習慣化を試みるまでは、気が付いていませんでした。

きっと気付かないうちに、地味にストレスがかかっていたんだろうと思います（物理的にも、気持ち的にも）。

このことに気付いてから、アトピーや手荒れがよくなれば、そのストレスが軽減するだろうなと考え始めました。

洗い物に限らず、アトピーと手荒れで 地味にストレスを感じる場面はたくさんあります。

▸日常生活や仕事などでの手洗い、アルコール消毒をする時

▸子どものごはんを手伝っていて 食べ物や飲み物が手についた時

▸お風呂の時

▸汗をかいた時

などなど…

アトピーを改善させられたら こんな場面でのストレスが減るんだな～と思うと、

「うん。これはアトピーを改善させて、できるだけ健康な肌や皮膚でありたい」

という気持ちが芽生えました。

もちろんこれまでもずっと、アトピーや手荒れが良くなったらいいな、良くしたいな、と思ってきました。

でも、よくなったり悪くなったりを繰り返して、そんな波がありながらの状態が「普通」になっていました。

今 せっかく、「やっぱり改善させたい」「改善したら地味～なストレスが減りそう」ということに気が付きました。

これはぜひ、改善させたい！

だから何する、ということはまだ考えられていませんが、いい気付きがあったように思います。

少しずつ、小さな変化をつくっていってみよう～

おわり🌷

チョコレートの質。

お金との付き合い方について書いてみたいと思います。

私は共働き夫婦で、子どもが一人います。

正社員で現在は時短勤務をしています。

お給料は普通程度だと思っています（普通ってなんだ？とは思うが）。

細かくも大雑把にも、家族全体の家計簿というものはつけていません。

以前は自分の家計簿はつけていましたが、子どもが生まれてからは余裕がなくてつけていませんでした。

家族間のお金のやりくりは、

▸夫の給与から住宅や光熱費などを全て支払う。残りは夫自身のもの。

▸私の給与から使用したお金の残り全てを、家族の貯金にまわす。

　子どもに必要なものは、主に私が出費する。

という感じです。

食費は主に私が出しているようにみせかけて、

私が炊事や料理が苦手ということもあり、食材の費用よりも お惣菜やお弁当、コンビニで買ったもの、嗜好品…などの出費が多くあります。

そして私は食べることが大好き。

食べることでストレス発散しているような感じで、ここの名前の通り、お菓子も大好きです。

嗜好品にかかる出費は、普通の人よりも多いのではないかと思っています。

そんな私に、夫から

「貯金、なんでこんなに少ないの？」

と指摘が…。汗

9月にそのようなお言葉をいただき、そこから家計簿をつけ始めました（自分の持ち分のみ）。

お金に関する現状把握です。

9月中旬～10月中旬の一か月間、節制しながら過ごしてみた結果、

もう少し嗜好品への出費を抑える努力をしてみよう！と思いました。

10月～11月に挑戦することとして、

▸お菓子などの嗜好品は5,000円までに抑える！

▸職場で購入するお弁当は月2回まで！

などを掲げて、実践中です💪

とはいえ、お菓子、けっこう買っちゃってます。汗

お菓子って、甘いのとしょっぱいのが必要なんですけど、笑

甘いお菓子代表のチョコレート、

やさしいお値段のものを購入するようにしてみました。

やさしいお値段のチョコレート、

お値段に見合った味で、砂糖？のジャリっと感がありました。

チョコレートを食べたいときには、十分 欲求を満たしてくれます。

でも、ぱくぱく食べて止まらい！という感覚はなくて、ちょっと食べたら「もういいな」と思わせてくれる感じです。

あればあるだけ食べてしまう人間なので、これはありがたいです。

でも…やっぱりおいしいチョコレートだって食べたいです。笑

この休日中、買い物に行ったら 冬仕様なのか、やさしいお値段のチョコレートシリーズに 生ショコラタイプのものがありました。

容量的には普通のチョコレートよりも少なめです。

ですが、その分、味はおいしそう！

ということで、今回は、お値段やさしめの生ショコラタイプのチョコレートを購入しました。

食べてみると、ジャリっと感もなく、けっこう普通においしいかも～

ということで、消費が早くなりそうです。笑💦

質の高いチョコレートは、おいしくて満足感があるけど、お値段がお高く、ぱくぱく食べてすぐ消費する。

質の高くないチョコレートは、お値段がやさしく、比較的ゆっくり消費できるけど、おいしさの満足感が乏しい。

悩ましいけど、今回 購入したチョコレートはちょうどいい塩梅な気がします。（たぶん…）

「貯金を頑張っている」というのが

一つの楽しみになっているので、これからもいろいろ試行錯誤しながらやってみたいと思います。

おわり🌷

現状を把握する。

日課を決めて、ちゃんとしたい！と思い、まずは実践して現状を把握することにしました。

昨日 こうしてブログに書いて文章にしたことで、よし！やってみなければ！という気持ちが芽生えました。ブログっていいかも、と感じています。

（まだ三日坊主の可能性も大いにあり…。）

昨日はかなりのらりくらりと、

▸片付け

▸洗い物

▸洗濯

を終えました。

"やると決めた"ら やるんだな、と感じました。

あとはお風呂に入ってすっきりしようと思い、もう丑三つ時でしたがお風呂へGO～

久しぶりにゆっくり湯船につかっていたら、

テトテトテト…テトテトテト…と遠くから小さな足音が聞こえてきました。

耳を澄ませると やっぱり聞こえてくる。

テトテトテト…

浴室の扉をあけると、近づいてくるテトテト音。

息子氏が「ああ～！😭」と泣きながらやってきました。

起きてきてしまったようです泣

お風呂でのゆっくりタイムもつかの間。保湿やらなんやらも後回し（というかできず）で、ざっと体を拭いて、息子氏と寝室へ。

そのまま一緒に眠りました。

朝は少し眠かったけど、今日の日中はまずまず満足いくレベルで息子氏と遊べました。

やっぱり やることやっておくと気分が違うなと実感。

もうしばらく夜の日課にトライしてみよう～

まずは"やると決めてやってみる"ことを頑張ろう。

現状としては、

のらりくらりしてるな～

洗い物とかごはん関係は後回しにしがちだな～

と気になっている。

そして、月曜からの仕事のある平日も続けられるかが不安ありありだ～

がんばれ自分～

日課を決めて、ちゃんとしたい。

私は毎日コツコツやるタイプではなく、

思い立った時に一気にやる！やる気が出て集中できる時に一気にやる！というタイプです。

だから日課というものがありません。

洗い物も洗濯も炊事も片付けも、思い立った時や やらなければならない時にしかできません。

ちなみに料理は苦手で、ほとんど炊事はしていないような状況です。お米を炊いたり時々カレーをつくる程度…。

だけどそろそろ日々のルーティンというものを習慣化したい…！

正直、自分の特性がわかっているので、それを受け入れて日課の習慣化は諦め、私なりのやり方でいい！と思う部分もあります。

というか、たぶん習慣化なんて無理…と思っています。

それでも頑張ってみようと思ったのは、1歳の息子のためです。

丁寧な生活は心の余裕が生まれて、きっと子どもにもいい環境の中で成長してもらえるだろう、と感じるからです。

私自身が毎日テキトーに過ごしてきて、あんまりよろしくなかったな、と感じているから…汗

今、頑張ってみようと思うのは、夜の過ごし方。

夜の過ごし方で次の日が全然違うと思うから。

▸片付け

▸洗い物

▸洗濯

▸ごはんの作り置きなど

▸自分のお風呂

これをやりきったら、次の日の朝は絶対気持ちがいいはず！

あと問題なのは、それを全て終わらせるまでに時間がかかること。

時間がかかって朝起きれない、日中眠くて息子と思い切り遊べない…それでは困る！

まずは実際どれくらい時間がかかるのか、やってみよう。

やってみて、見直して、少しずつ改善していきたいな〜と考えています。

日課を決めて、ちゃんとしたい、今の私の気持ちでした。

終わり🌷

よく見るYouTube。

どうでもいい「今」の記録。

最近よく見るYouTubeの記録です。

▸東京03 Official YouTube Channel

結成20周年でコント動画一挙公開中◎

見たことないネタがないくらいみている方だと思う！

以前は月一回の月末の更新が楽しみでしたが、少し視聴が遠のいていました。

そこに一挙公開がやってきて 再燃してます～

展開がわかっていても楽しめるし、コメント欄を見ながらネタ見るのも楽しいし、なにも考えずに聞いて楽しめるのもいい！

いつか公演に行ってみたい～

▸ジャルジャルアイランド　JARUJARU ISLAND

なにも考えずに見れる、聞ける！

ゆるくて意味不明なジャルジャルの世界がくせになる～

▸かまいたちチャンネル

ゆるっと見たり聞いたりできて好き笑

トークも楽しんで聞けて好み～

▸バカリズム Official YouTube Channel

全部好きだけど笑えるネタが笑えすぎる笑

最近見直してやっぱ好きってなったのは「愛しの小森整骨院（？）」「40LOVE ～幸福の類～」など。

▸Kevin`s English Room / 掛山ケビ志郎

安定の三人組で好き！

▸QuizKnock

安定のQuizKnock！

ためになる！

▸あいり

自然体な感じが好き！

▸ほしのこCH

丁寧な暮らしや頑張り屋さんなところが尊敬でしかない。

見習いたい～

▸あさぎーにょ

HAPPYな雰囲気、頑張り屋さん、でも自然体なところが見てて気持ちがいい～

おしゃべりも聞いてて面白くて楽しい～

▸ウェザーニュースLiVE

キャスターさんが可愛くて好き！

以上、ただの記録でした🌷

ブログ、はじめました。

ブログを始めてみることにしました◎

右も左もわかりませんが、日常や感じたこと、思ったこと、考えたことなど、あたまの中を整理したいなと思っています。

つまり 今はあたまの中や気持ちがモヤモヤしています泣

文章にしながら、あたまの中や気持ちがクリアになっていくといいな～。

特に記録してみたいことは、

▸家族のこと

▸子育てのこと

▸アトピーのこと

▸お金のこと

…かな？

自分と対話する場所にできたらいいなと思います◎

気長にゆるゆるやってみよう～🌷